Comment parler du cancer
Lorsqu’on vous annonce que vous avez un cancer, vos émotions peuvent aller de l’incertitude à la tristesse, en passant par la colère et la dépression. Cependant, vous n’avez pas à faire face seul(e) à ces émotions, et vous pouvez trouver un soutien auprès de votre équipe soignante, de votre famille et de vos amis. En effet, parler de ce que l’on ressent peut soulager.
Bien qu’il ne soit pas toujours facile de parler du cancer, cela peut vous aider à vous sentir moins seul(e). Le groupe Facebook « Vivre avec le cancer du foie » vous permet de nouer des contacts et de partager vos émotions (https://www.facebook.com/levenmet.belfr/).
Parler de sa maladie avec d’autres personnes peut s’avérer difficile. Voici quelques étapes qui peuvent vous aider à préparer l’annonce de votre diagnostic aux personnes importantes de votre vie.
Prévoyez qui vous informerez
Dire à son entourage qu’on est atteint(e) d’un cancer peut sembler être une tâche insurmontable. Il peut être utile d’établir une liste des personnes à qui vous souhaitez ou devez le dire. Commencez par les personnes importantes de votre vie. Ces personnes vous connaissent bien et peuvent vous apporter un soutien précieux dès le premier jour. Ensuite, vous pouvez envisager d’informer vos collègues, vos voisins et vos connaissances.
Déterminez vous-même ce que vous souhaitez dire et comment vous souhaitez en parler
Si vous avez une idée précise de ce que vous voulez dire, il sera peut-être plus facile de parler de votre diagnostic. Il se peut que vous souhaitiez discuter de certains points, tels que le partage de vos sentiments, avec les personnes qui vous sont chères uniquement, tandis que vous voudrez donner aux autres le minimum d’informations concernant votre diagnostic.
Trouvez le bon moment et un endroit calme si vous vous sentez prêt(e) à en parler. Rappelez-vous que toutes les émotions que vous ressentez face à votre maladie sont compréhensibles et qu’il est normal de les exprimer. Les personnes à qui vous expliquez votre diagnostic peuvent aussi réagir avec tristesse ou colère. Laissez-leur le temps de se remettre de la nouvelle et dites-leur que leur soutien est important pour vous.
Comment en parler à vos enfants ?
En tant que parent, si vous apprenez que vous êtes atteint(e) d’un cancer, vous vous demandez probablement comment l’annoncer à vos enfants et comment répondre au mieux à leurs besoins. La situation varie d’une famille à l’autre et d’un enfant à l’autre, mais en général, il est préférable d’impliquer vos enfants dans ce qui se passe.
Vous trouverez de nombreuses informations et conseils à ce sujet sur les sites Web suivants :
Cancer... comment en parler aux enfants ? | Fondation contre le Cancer
Si vous tombez malade en tant que parent. Discuter du cancer avec les enfants | allesoverkanker.be
Votre équipe soignante
Plusieurs personnes vous consulteront tout au long de votre parcours de soins. Votre premier contact se fera normalement par l’intermédiaire de votre médecin traitant, mais de nombreuses personnes sont là pour vous, tant à l’hôpital qu’en dehors. Chaque membre de l’équipe soignante a une spécialisation unique et, ensemble, ces spécialistes et les autres professionnels de la santé garantissent des soins de qualité.
Qui fait partie de votre équipe soignante ?
Équipe médicale :
différents médecins peuvent faire partie de votre équipe médicale, en fonction de votre situation.
Équipe de soins infirmiers :
Équipe de conseil en oncologie :
Parler à votre équipe soignante
Votre équipe soignante et votre médecin se concertent, et vous expliquent les avantages et les inconvénients de votre plan de traitement. Il est important que vous soyez bien informé(e) et impliqué(e) dans la prise de décisions concernant les traitements possibles, afin qu’ils répondent à vos besoins et à vos attentes.
Il est donc important de communiquer vos questions et remarques à votre équipe soignante. Lors de vos rendez-vous, vous recevrez de nombreuses informations. C’est pourquoi il est préférable de vous y rendre avec un membre de la famille ou un(e) ami(e), qui pourra vous aider à prendre des notes et à poser des questions supplémentaires. Réfléchissez bien à ce que vous voulez demander avant de vous rendre à un rendez-vous. Pour cela, vous pouvez préparer une liste de questions que vous apporterez à votre rendez-vous.
Voici quelques exemples de questions :
Questions concernant votre diagnostic
Questions concernant votre traitement
Gérer les effets secondaires
Les effets secondaires possibles des traitements anticancéreux peuvent être graves. Ils peuvent varier en fonction du/de la patient(e) et du traitement, et peuvent également évoluer dans le temps. Les effets secondaires possibles dépendent généralement des facteurs suivants :
Le/La patient(e) et son état de santé
Il est impossible de prévoir l’ampleur des effets secondaires. Chaque personne peut également réagir différemment au traitement. Il se peut qu’une personne présente de nombreux effets secondaires tandis qu’une autre n’en présente que très peu.
Le traitement
Les effets secondaires peuvent varier en fonction du type de traitement, de sa durée et de l’association de plusieurs traitements, etc. Les effets secondaires peuvent être réduits en prévoyant des périodes de repos pour permettre à l’organisme de récupérer.
Parlez avec votre médecin de ce que vous ressentez, afin qu’il puisse vous proposer un plan adapté. En outre, informez toujours votre médecin si vous présentez de nouveaux symptômes, ou si vous constatez un changement ou une aggravation de vos effets secondaires. Il peut être utile de noter dans un carnet vos effets secondaires et leur évolution. Vous pourrez ainsi en parler plus facilement avec votre médecin lors de vos consultations. Dans certains cas, votre médecin peut vous conseiller ou vous proposer des médicaments pour vous aider à gérer les effets secondaires.
Références :
Fondation contre le Cancer. Effets secondaires des traitements anticancéreux. Disponible à l’adresse : https://www.kanker.be/alles-over-kanker/bijwerkingen-van-behandelingen-tegen-kanker
Nutrition et alimentation
Le cancer peut être une épreuve difficile pour votre corps. Même si l’alimentation n’est pas un traitement contre le cancer, une alimentation saine peut vous aider à vous sentir mieux et à rester plus fort(e) pendant et après votre traitement. Une alimentation saine aide à remplacer les cellules sanguines et les tissus qui ont été détruits par les traitements. Souvent, les effets secondaires sont mieux tolérés chez les personnes ayant une alimentation et un mode de vie sains.
Qu’est-ce qu’une alimentation saine ?
La plupart des nutritionnistes s’accordent à dire qu’une alimentation variée est le meilleur moyen de s’assurer que l’organisme reçoit les nutriments dont il a besoin. Il s’agit notamment des éléments suivants :

FRUITS ET LÉGUMES

CÉRÉALES COMPLÈTES

PRODUITS LAITIERS SANS OU AVEC PEU DE MATIÈRES GRASSES

PROTÉINES
(poulet, poisson, viande maigre ou autres sources de protéines)

HUILE D’OLIVE
(et autres graisses saines)

BOIRE BEAUCOUP D’EAU
Idéalement, les nutriments et produits suivants doivent être consommés en quantités limitées :

GRAISSES SATURÉES ET ACIDES GRAS TRANS

SODIUM
(comme dans le sel de table)

SUCRES AJOUTÉS

CAFÉINE

ALCOOL
Les effets secondaires tels que nausées, diarrhée et même altération du goût peuvent rendre l’alimentation difficile. Ces conseils peuvent vous aider à vous assurer que vous consommez suffisamment de calories pour éviter de perdre du poids involontairement pendant le traitement.
Les liens ci-dessous vous permettront de trouver des recettes adaptées à votre maladie et à votre rétablissement :
Les compléments alimentaires sont-ils sûrs ?
Il est parfois difficile d’obtenir les nutriments nécessaires par le seul biais de l’alimentation. Vous pouvez alors envisager de prendre des compléments alimentaires ou des multivitamines à faible dose. Dans de nombreux cas, les compléments ne posent pas de problème, mais il est préférable d’en discuter d’abord avec votre médecin. En effet, des doses élevées de certains compléments peuvent être nocives, et certains compléments peuvent également réduire l’effet de votre traitement.
Maintenir un mode de vie sain
En plus d’une alimentation saine, il est également important de donner à votre corps l’attention dont il a besoin pour lutter contre le cancer en maintenant un mode de vie sain :
Références :
Fondation contre le Cancer. L’alimentation pendant et après un cancer. Disponible à l’adresse : https://www.kanker.be/patientenhulp/voeding-bij-en-na-kanker
Fondation contre le Cancer. Alimentation chez les patients cancéreux. Disponible à l’adresse : https://www.kanker.be/sites/default/files/7_stk_brochure_espen_nl_-_08-05-2018.pdf
Fondation contre le Cancer. 32 recettes riches en calories et protéines adaptées à la maladie et au rétablissement. Disponible à l’adresse : https://www.kanker.be/sites/default/files/stk_rijkelijk_gezond.pdf
Fondation contre le Cancer. Recettes. Disponible à l’adresse : https://www.kanker.be/recepten
Fondation contre le Cancer. Que propose Tabacstop ? Disponible à l’adresse : https://www.kanker.be/kankerpreventie/de-gevaren-van-tabak/wat-biedt-tabakstop
Sport
Il est bien connu que l’exercice physique présente de nombreux avantages pour la santé. De nouvelles études montrent que l’exercice physique peut également améliorer le taux de survie en cas de cancer. Il est donc conseillé de faire suffisamment d’exercice, même si vous n’étiez pas actif/active avant de recevoir votre diagnostic. N’oubliez pas de toujours consulter votre médecin avant de commencer un programme d’exercices.
Bienfaits de l’exercice physique
Bien qu’il semble parfois impossible de trouver l’énergie nécessaire pour faire de l’exercice pendant votre traitement, l’exercice physique vous aide à retrouver de l’énergie. De plus, l’exercice physique pendant et après votre traitement présente également de nombreux autres avantages :

RÉDUCTION DU RISQUE D’EFFETS SECONDAIRES DU TRAITEMENT (FATIGUE ET NAUSÉES)

RÉDUCTION DU RISQUE DE DÉPRESSION ET D’ANXIÉTÉ

PRÉVENTION DE LA PERTE MUSCULAIRE

AMÉLIORATION DU SOMMEIL

RACCOURCISSEMENT DES SÉJOURS À L’HÔPITAL

AMÉLIORATION DE L’EFFICACITÉ DU TRAITEMENT

RENFORCEMENT DE L’IMMUNITÉ
Quels types d’exercices puis-je pratiquer ?
Le type et la quantité d’exercice physique que vous pouvez pratiquer dépendent du niveau d’activité que vous aviez avant le diagnostic. Si vous étiez actif/active, vous pourrez peut-être continuer à faire ce que vous faisiez, par exemple du vélo ou de la marche. Si vous êtes modérément actif/active, un programme d’exercices plus modéré peut être plus approprié, comme la marche, le yoga ou le jardinage. Si vous n’étiez pas du tout actif/active, le simple fait de marcher dans la maison est déjà un bon début.
L’exercice physique peut comprendre un ou plusieurs des éléments suivants :
Conseils pour faire du sport en toute sécurité
Même si l’exercice physique est bénéfique pour la santé, il est important de le pratiquer en toute sécurité. Grâce à ces conseils, vous pouvez profiter en toute sécurité des bienfaits de l’exercice physique :
Références :
Fondation contre le Cancer. Les avantages de l’activité physique. Disponible à l’adresse : https://www.kanker.be/patientenhulp/fysieke-activiteit-bij-en-na-kanker/voordelen-fysieke-activiteit-bij-en-na-kanker
https://www.kanker.be/patientenhulp/blog-hou-de-moed-erin/blog-hou-de-moed-erin-fysieke-activiteit
Santé mentale
Le diagnostic et le traitement d’un cancer ne sont pas seulement éprouvants pour le corps, mais aussi pour la santé mentale. La maladie est très difficile psychologiquement et émotionnellement. Chaque personne réagit différemment au cancer. Tout dépend de votre personnalité, de ce que vous avez vécu, de votre état d’esprit et de la situation dans laquelle vous vous trouvez au moment où la maladie se déclare. Vos amis et votre famille peuvent également ressentir des émotions différentes et avoir besoin de soutien pour pouvoir y faire face.
Vous et vos proches pouvez contacter votre équipe soignante à tout moment. N’hésitez pas à faire appel à eux.
Vous trouverez ci-dessous quelques conseils qui peuvent vous aider à gérer vous-même ces sentiments :
Références :
Fondation contre le Cancer. Cancer : soutien psychologique. Disponible à l’adresse : https://www.kanker.be/patientenhulp/wat-kan-de-stichting-voor-u-doen/psychologische-steun-bij-kanker consulté le 18 mars 2022).
Fondation contre le Cancer. Soutien émotionnel. Disponible à l’adresse : https://www.kanker.be/patientenhulp/emotionele-steun-bij-kanker (consulté le 18 mars 2022).
Intimité et sexualité
Le diagnostic et les traitements du cancer peuvent affecter les aspects physiques et émotionnels de votre vie sexuelle. L’intimité et la sexualité peuvent être affectées de différentes manières, et cela peut également varier d’une personne à l’autre :
Comment retrouver le désir sexuel ?
Les divers sentiments négatifs associés au cancer peuvent affecter votre vie intime et sexuelle. Une première étape cruciale pour trouver l’intimité et la sexualité qui vous conviennent est d’être à l’écoute de vos sentiments et de vos désirs.
Il peut également être important d’utiliser une protection, telle que des préservatifs pendant les rapports sexuels (oraux), afin de vous protéger, vous et votre partenaire, des maladies sexuellement transmissibles ou d’une éventuelle exposition à des résidus de chimiothérapie.
Références :
Nuytten M, Faugeras L, D’Hondt L. Cancer et sexualité. Louvain Médical. 2018;137(7):486-91. Disponible à l’adresse :
https://www.louvainmedical.be/sites/default/files/content/article/pdf/lmed-08-2018-07-nuytten.pdf (consulté le 15 mars 2022).
Dans cette brochure, vous trouverez de nombreuses informations sur l’intimité et la sexualité en cas de cancer : https://www.kanker.be/sites/default/files/publication/4-3-5-NL-Kanker-en-intimiteit-04-2015.pdf
Travail
Il peut être difficile de continuer à travailler pendant une période de traitement, par exemple en cas de chimiothérapie. Dans ce cas, votre médecin peut vous prescrire un congé maladie, ou vous pouvez demander à votre employeur pour faire une interruption de carrière. Si vous souhaitez recommencer à travailler après une période d’absence, il est important d’y aller doucement et de bien vous préparer en vous faisant accompagner par un coach, par exemple.
Pour plus d’informations, consultez le site Web suivant :
Aspects financiers
En tant que patient(e) atteint(e) d’un cancer, vous avez droit à diverses interventions de votre mutualité, de votre assurance groupe, de votre assurance hospitalisation, de votre commune et du CPAS. Il peut être utile d’obtenir l’aide d’un(e) assistant(e) social(e) pour savoir à quelles interventions vous avez droit.
Il vous sera peut-être difficile de souscrire une assurance solde restant dû si vous souhaitez souscrire un prêt hypothécaire ou un autre prêt important. Depuis le 1er janvier 2015, une loi est en vigueur en Belgique afin d’améliorer l’accessibilité à l’assurance solde restant dû pour les personnes que les assureurs considèrent comme présentant un risque de santé accru, comme les patients atteints de cancer. Si un assureur refuse une personne ou demande une prime plus élevée, il doit donner des raisons écrites détaillées. En tant que candidat(e), vous avez le droit de demander un complément d’informations ou une contre-expertise. Vous pouvez également bénéficier du soutien du Centre interfédéral pour l’égalité des chances.
Pour plus d’informations, consultez les sites Web suivants :
https://www.kanker.be/pati-ntenhulp/financi-le-aspecten-van-kanker
https://www.allesoverkanker.be/leven-met-kanker/sociale-voorzieningen-voor-kankerpatienten
Voyages
Voyager pendant votre rétablissement peut être bénéfique. Une activité positive, comme un voyage, peut également vous aider à mieux supporter les effets secondaires de votre traitement. La destination et le type de voyage doivent bien sûr être adaptés à ce que vous pouvez supporter. Il est donc important de bien préparer votre voyage et d’en parler au préalable avec votre médecin.
Pour plus d’informations, consultez le site Web suivant :
https://www.cancer.be/voyager-lors-dun-cancer-pr-parer-son-voyage