Cancer de l'ovaire - Pour les proches aidants
Soutenir un être cher atteint de cancer est important, mais cela peut aussi parfois être difficile. Vous trouverez ici des conseils et des informations qui peuvent vous aider.
- VOTRE RÔLE EN TANT QU'AIDANT PROCHE
- PRENEZ SOIN DE VOUS EN TANT QU'AIDANT PROCHE
Votre rôle en tant qu'aidant proche
S’occuper d’une personne atteinte d’un cancer de l’ovaire ne se limite pas à la conduire à ses rendez-vous chez le médecin. Vous apportez un soutien émotionnel, posez des questions, l’aidez à faire ses courses et bien plus encore. Que vous vous occupiez d’une partenaire, d’un membre de votre famille ou d’une amie, il existe de nombreuses façons de lui apporter votre soutien.
Aide pendant le traitement
Les aidants proches jouent un rôle important dans le traitement du cancer de l’ovaire. La personne dont vous vous occupez peut avoir du mal à faire face physiquement et émotionnellement pendant le traitement. Ces conseils peuvent vous aider à tirer le meilleur parti de chaque rendez-vous chez le médecin :
ALLEZ À TOUS LES RENDEZ-VOUS CHEZ LE MÉDECIN.
Cela vous aidera à comprendre le plan de traitement et aidera la personne dont vous vous occupez à se sentir moins seule.
POSEZ DES QUESTIONS.
La personne dont vous vous occupez peut être confrontée à beaucoup d’émotions et de confusion. Vous pouvez aider en posant des questions pendant les rendez-vous. Il peut également être utile de dresser avec elle une liste de questions avant les rendez-vous..
PRENEZ DES NOTES PENDANT LES RENDEZ-VOUS.
Faites-le même si vous pensez que ce n’est pas nécessaire. On ne sait jamais quand on peut avoir besoin de consulter ce que le médecin a dit ou de retrouver une question spécifique.
SUIVI
N’hésitez pas à contacter le médecin ou l’équipe de soins si vous ne comprenez pas quelque chose ou si vous avez des inquiétudes après un rendez-vous.
Soutien émotionnel
De nombreuses personnes atteintes d’un cancer peuvent se sentir tristes, en colère, anxieuses ou déprimées. Ces sentiments peuvent être dus aux effets secondaires du traitement, à la peur d’être seul, à la perte d’indépendance ou aux pensées de mort. Et bien que cela soit courant chez les personnes atteintes d’une maladie grave, il existe des moyens de fournir un soutien émotionnel à la personne dont vous vous occupez.
- Prévoyez des activités agréables ensemble. Avoir quelque chose à attendre avec impatience peut aider à rendre le traitement plus supportable. Il n’est pas nécessaire que ce soit élaboré ou cher pour que ce soit amusant. Préparez un dîner ensemble en musique, faites une promenade quotidienne ou retrouvez-vous chaque semaine pour regarder votre série télévisée préférée.
- Parlez à cœur ouvert. Encouragez la personne dont vous vous occupez à parler ouvertement de ce qu’elle ressent en lui demandant ce qu’elle ressent plutôt que comment elle se sent. Écoutez-la et rappelez-lui que ce qu’elle ressent est normal, mais sachez aussi que ce n’est pas votre rôle de tout arranger. Si la personne ne veut pas parler, ce n’est pas grave non plus. N’oubliez pas qu’il peut être difficile pour votre proche de parler ouvertement de ce qu’elle ressent. Elle peut même diriger certains de ses sentiments vers vous. Bien que cela puisse être frustrant ou contrariant, gardez à l’esprit que ce n’est pas rare.
- Soyez également honnête quant à vos sentiments. Parlez de vos inquiétudes et rappelez à votre proche que vous êtes une équipe qui accomplit ce travail ensemble.
- Respectez la décision de votre proche de ne pas parler. Si certaines personnes trouvent une forme de réconfort à s’ouvrir aux autres, d’autres préfèrent garder leurs sentiments pour elles-mêmes. Si votre proche ne veut pas parler de son cancer, il est important de le reconnaître et de le respecter.
Et n’oubliez pas que prendre soin de vous est tout aussi important que votre rôle d’aidant proche. Contactez votre propre réseau de soutien pour parler, prenez du temps pour les loisirs que vous aimez et maintenez votre routine quotidienne.
Prendre soin de vous-même en tant qu’aidant proche
En tant qu’aidant proche d’une personne atteinte du cancer de l’ovaire, vous assumez de nombreuses responsabilités supplémentaires. En plus de vous occuper de votre proche, vous avez peut-être encore un travail, des tâches ménagères et d’autres membres de la famille dont vous devez vous occuper. Et si votre rôle d’aidant proche est important, il est tout aussi important de prendre soin de vous-même.
Faites fi de la culpabilité
De nombreux aidants proches se sentent coupables de prendre du temps pour s’occuper d’eux-mêmes, ou craignent que quelque chose n’arrive à leur proche pendant leur absence. Vous pensez peut-être qu’il n’y a pas de bon moment pour partir. Or, si vous êtes trop stressé(e), fatigué(e) ou épuisé(e), il vous sera également plus difficile d’aider votre proche.
Prenez soin de votre santé
Une grande partie de votre énergie est consacrée à la santé de la personne dont vous vous occupez, mais vous devez également veiller à la vôtre. Veillez à dormir suffisamment, à bien manger, à faire de l’exercice et à respecter les rendez-vous avec votre propre médecin.
Trouvez du temps pour vous amuser
Prenez du temps pour les activités que vous aimez. Lisez un chapitre d’un livre avant de vous lever, écoutez un podcast pendant une promenade, essayez une nouvelle recette ou regardez votre programme télévisé préféré le soir. Même de brefs moments de plaisir peuvent vous aider à vous sentir heureux(-se).
Demandez de l’aide
Bien que vous soyez peut-être la seule personne à pouvoir prendre soin de votre proche, d’autres personnes peuvent vous aider à assumer vos autres responsabilités. Cela peut être aussi simple que de demander à vos enfants de vous aider dans les tâches ménagères ou de demander à un collègue de vous remplacer lorsque vous devez vous absenter.
Prêtez attention à vos sentiments
Être l’aidant proche d’une personne atteinte d’une maladie grave s’accompagne de nombreuses émotions complexes. Certains jours, cela peut ressembler à un travail ingrat, tandis que d’autres jours, vous vous sentirez heureux(-se) de partager ces moments avec votre proche. Gérer ces émotions peut être difficile et il peut donc être utile de tenir un journal, de rejoindre un groupe de soutien (en ligne ou en personne) ou de parler à un thérapeute professionnel. Rappelez-vous que quoi que vous ressentiez, vous ne devez pas avoir peur de le ressentir.
Bénéficiez également de soutien lors du décès de votre proche
Le décès d’un proche est une épreuve douloureuse. Votre famille et vos amis peuvent vous apporter du réconfort et vous pouvez également obtenir du soutien auprès d’un psychologue. Vous devrez également vous occupez des formalités et autres détails pratiques à régler lors d’un décès, vous serez entourés par différents spécialistes, tels que le notaire, le service des pompes funèbres… Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site web https://www.cancer.be/aide-aux-patients/lors-dun-d-c-s.
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