Vivre avec le cancer de l’ovaire
Vous ne pouvez pas changer votre diagnostic, mais vous pouvez apprendre à gérer la maladie. Voici quelques conseils pratiques et des informations pertinentes pour vous aider à mieux vivre avec le cancer de l'ovaire.
- COMMENT PARLER DU CANCER
- VOTRE ÉQUIPE DE SOINS
- FAIRE FACE AUX EFFETS SECONDAIRES
- NUTRITION ET ALIMENTATION
- SPORT
- SANTÉ MENTALE
- BELLE AVEC LE CANCER
- INTIMITÉ ET SEXUALITÉ
- TRAVAILLER
- ASPECTS FINANCIERS
- VOYAGER
Comment parler de cancer ?
Apprendre que vous êtes atteinte d’un cancer de l’ovaire peut déclencher de nombreuses émotions, de l’incertitude à la peur en passant par la colère, la tristesse et la dépression. Mais vous n’êtes pas obligée de faire face à ces émotions toute seule. Vous pouvez demander le soutien de votre équipe de soins, de votre famille et de vos amis.
Bien qu’il puisse être difficile de parler aux autres de votre maladie, cela peut aussi vous aider à vous sentir moins seule. Les étapes suivantes peuvent vous aider à planifier comment annoncer votre diagnostic aux personnes importantes de votre vie
Prévoir à qui vous voulez en parler
Il peut être difficile d’annoncer à votre entourage que vous êtes atteinte d’un cancer. Dresser une liste des personnes à qui vous voulez ou devez en parler peut donc être utile. Commencez par vos amis proches et votre famille : ce sont des personnes qui vous connaissent bien et qui seront là pour vous soutenir dès le premier jour. Ensuite, vous pouvez envisager d’en parler à vos collègues, voisins et connaissances.
Prévoir ce que vous voulez dire
Parler de votre diagnostic peut être plus facile si vous avez un « script » ou un résumé de ce dont vous voulez parler. Vous souhaiterez peut-être partager les détails de votre pronostic, de votre traitement et de vos sentiments avec vos proches, tandis qu’avec d’autres personnes, vous vous limiterez au minimum concernant votre diagnostic.
Prévoir comment le dire
Les émotions peuvent vous submerger, mais il peut être utile de rester optimiste lorsque vous parlez de votre diagnostic. Les personnes à qui vous en parlez peuvent réagir avec tristesse ou colère. Essayez de rester calme et faites-leur savoir que leur soutien est important pour vous.
Comment en parler à vos enfants ?
Si, en tant que parent, vous apprenez que vous avez un cancer, vous vous demandez probablement comment en parler à vos enfants et comment les soutenir au mieux. Les situations peuvent varier d’une famille à l’autre et d’un enfant à l’autre, mais, en général, il est préférable d’impliquer vos enfants dans ce qui se passe
Vous trouverez un grand nombre de conseils et d’informations sur les sites suivants :
Votre équipe de soins
Tout au long de votre parcours de soins, vous serez en contact avec différents prestataires de soins spécialisés en oncologie. Chaque personne de votre équipe de soins possède une qualification unique qui garantit la qualité de votre prise en charge. Certaines de ces personnes vous guideront pendant la phase de diagnostic, tandis que d’autres vous suivront pendant ou après votre traitement contre le cancer.
Qui fait partie de votre équipe de soins ?
Vous serez prise en charge par une équipe spécialisée et multidisciplinaire composée d’une équipe médicale, d’une équipe infirmière et, dans certains hôpitaux, d’une équipe de soutien oncologique.
Équipe médicale
En fonction de votre situation, différents médecins peuvent faire partie de votre équipe médicale, notamment :
- Oncologue : médecin spécialisé dans le diagnostic et le traitement du cancer.
- Gynécologue oncologue : médecin spécialisé dans le diagnostic et le traitement du cancer de l’appareil reproducteur féminin.
- Chirurgien : médecin qui pratique des opérations et des examens chirurgicaux.
- Anesthésiste : médecin qui veille à ce que vous puissiez subir une intervention chirurgicale ou un examen diagnostique sans douleur.
- Pathologiste : médecin qui, entre autres, examine les tissus tumoraux afin de déterminer le type et le stade du cancer.
- Radiologue : médecin spécialisé dans les examens d’imagerie.
Équipe infirmière
- Infirmiers : les infirmiers travaillent en étroite collaboration avec les médecins et jouent un rôle important dans vos soins.
- Oncocoach : infirmier ou infirmière spécialisé(e) en oncologie qui vous soutient personnellement, vous et vos proches, tout au long du processus de soins. L’oncocoach fait le lien entre vous et les différents prestataires de soins et coordonne les soins..
Équipe de soutien oncologique
Outre les traitements spécifiques du cancer de l’ovaire (chirurgie, chimiothérapie), des soins et un soutien supplémentaires peuvent être nécessaires pour gérer les conséquences de la maladie et de ses traitements, telles que la douleur, la fatigue, les troubles alimentaires, le besoin de soutien psychologique, les problèmes sociaux et les difficultés sexuelles.
Ces soins de soutien peuvent être fournis par :
- Psychologue : un psychologue peut vous aider à faire face aux nombreuses émotions provoquées par le cancer.
- Sexologue : un sexologue peut vous aider pour les problématiques d’intimité et de sexualité.
- Nutritionniste ou diététicien : un nutritionniste traite les problèmes nutritionnels causés par votre cancer ou par les traitements, tels que les nausées, la constipation, la diarrhée, ainsi que la perte ou la prise de poids. Le nutritionniste est spécialisé dans les régimes alimentaires spécialement conçus pour les personnes atteintes de cancer.
- Kinésithérapeute : un kinésithérapeute vous aidera à effectuer des exercices de renforcement musculaire et à soulager vos douleurs.
- Assistant social : un assistant social vous aide, vous et votre famille, dans différents domaines, des soins à domicile aux moyens de transport et plans thérapeutiques.
- Équipe palliative : cette équipe s’occupe de soulager ou de prévenir la douleur et d’améliorer votre qualité de vie si votre maladie ne peut être guérie.
Communication avec votre équipe de soins
Il est important de parler à votre équipe de soins si vous avez des questions ou des inquiétudes. Comme vous avez beaucoup d’informations à traiter, il est préférable de vous rendre à vos rendez-vous avec un membre de votre famille ou un(e) ami(e). Ils peuvent vous aider à prendre des notes et peuvent également poser des questions complémentaires. Avant un rendez-vous, réfléchissez bien à ce que vous voulez demander, faites une liste de questions et apportez-la au rendez-vous. Voici quelques exemples :
Questions sur votre diagnostic
- De quel type de cancer de l’ovaire suis-je atteinte ?
- À quel stade se trouve mon cancer et s’est-il propagé à d’autres parties de mon corps ?
- Quels symptômes vais-je ressentir ?
- Quels sont les résultats des différents examens (stade, grade, tests génétiques) ?
- Quels types d’examens dois-je encore subir et à quoi servent-ils ?
- Existe-t-il des groupes ou des associations de soutien pour ma famille et moi ?
- Comment mon cancer va-t-il affecter ma vie quotidienne ? Puis-je continuer à travailler, à faire du sport ? Dois-je surveiller mon alimentation ?
Questions sur votre traitement
- Comment va se dérouler mon traitement ?
- Quelles sont les options de traitement pour ma tumeur ?
- À quels types d’effets secondaires dois-je m’attendre et comment puis-je y faire face ? Quand dois-je consulter un médecin au sujet des effets secondaires ?
- Où dois-je me rendre pour recevoir mon traitement ?
- Quand dois-je commencer mon traitement et combien de temps durera-t-il ?
- Comment dois-je me préparer au traitement avant qu’il ne commence ?
- À quelle fréquence dois-je contacter mon équipe de soins après le début du traitement ?
- Comment savoir si le traitement fonctionne ? Que faire s’il ne fonctionne pas ?
- Comment ce traitement va-t-il affecter ma vie quotidienne ? Puis-je aller au travail/effectuer mes activités normales ?
- Devrai-je modifier mon mode de vie pendant le traitement ? Quel rôle jouent le régime alimentaire et l’exercice physique ? Quels types d’exercices puis-je faire en toute sécurité ?
- Dois-je savoir si d’autres médicaments ou aliments peuvent interagir avec mon traitement ?
- Où puis-je trouver des informations sur une éventuelle aide financière ?
- À quoi ressemblera mon suivi ? Qui en sera responsable ? Devrai-je prendre des rendez-vous de suivi avec des spécialistes ? Quelle sera la fréquence de ces rendez-vous de suivi ?
- Qui puis-je contacter pour obtenir un soutien psychologique ?
Gérer les effets secondaires
Les effets secondaires des traitements contre le cancer peuvent être difficiles à supporter. Parlez à votre médecin de ce que vous ressentez afin qu’il puisse établir un plan personnalisé pour vous. Si nécessaire, votre médecin peut vous prescrire des médicaments ou vous donner des conseils pour vous aider à gérer les effets secondaires. Il existe également de nombreuses choses que vous pouvez faire vous-même.
Fatigue
- Faites de courtes siestes pendant la journée.
- Réduisez votre charge de travail si vous avez un emploi.
- Trouvez une activité quotidienne appropriée : cela peut vous aider à structurer votre journée et à retrouver votre estime de soi.
- Veillez à avoir une alimentation saine.
Perte de cheveux, de sourcils et de cils
- Une coupe de cheveux plus courte avant le traitement peut vous y préparer psychologiquement.
- Utilisez du maquillage pour retoucher vos sourcils ou vos cils.
- Portez une perruque, un foulard, un bonnet chimio, un bandeau ou tout autre couvre-chef.
- Vous trouverez ici de plus amples informations à ce sujet.
Nausées et vomissements
- Votre médecin peut vous prescrire des médicaments pour contrer ces effets secondaires.
- Prenez cinq à six petits repas au lieu de trois gros repas par jour.
- Buvez beaucoup d’eau pour éviter la déshydratation.
Ménopause
- Faites de l’exercice ou du sport régulièrement afin de vous sentir mieux dans votre corps.
- La médecine alternative et paramédicale peut également vous aider à vous sentir mieux. Citons par exemple l’acupuncture, la sophrologie*, la méditation de pleine conscience, les exercices de relaxation, la physiothérapie et les massages.
- Utilisez un gel contre la sécheresse vaginale plusieurs fois par semaine pour une hydratation vaginale durable et utilisez un lubrifiant avant un rapport sexuel. Si les problèmes persistent, vous pouvez suivre un traitement pour réparer la muqueuse vaginale, comme un traitement au laser, un traitement par radiofréquence ou des injections d’acide hyaluronique ou de plasma riche en plaquettes. Parlez-en à votre médecin avant de l’envisager.
* La sophrologie est une méthode de relaxation dans laquelle vous effectuez des exercices combinant des techniques de respiration et de relaxation, des mouvements calmes, de la visualisation créative, de la méditation et de la pleine conscience.
Infertilité
- Essayez de vous entourer de personnes avec lesquelles vous vous sentez bien, qui vous écoutent et vous soutiennent.
- Demandez un soutien psychologique si vous en avez besoin.
Alimentation et mode de vie
Un cancer peut être éprouvant pour votre corps. Or, bien que les aliments ne puissent pas traiter le cancer, une alimentation saine peut vous aider à vous sentir mieux et à rester plus forte pendant et après votre traitement. Une alimentation saine aide l’organisme à remplacer les cellules sanguines et les tissus qui sont dégradés par les traitements anticancéreux. Souvent, les personnes ayant une alimentation et un mode de vie sains tolèrent mieux les effets secondaires du traitement.
Qu’est-ce qu’une alimentation saine ?
La plupart des nutritionnistes s’accordent à dire qu’une alimentation variée est le meilleur moyen de garantir que votre corps reçoit les nutriments dont il a besoin. Il s’agit notamment de consommer :
FRUITS ET LÉGUMES
CÉRÉALES COMPLÈTES
PRODUITS LAITIERS SANS MATIÈRES GRASSES OU À FAIBLE TENEUR EN MATIÈRES GRASSES
PROTÉINES,
notamment poisson, poulet et autres viandes maigres ou autres sources de protéines
HUILE D’OLIVE
et autres matières grasses saines
BEAUCOUP D’EAU
Les aliments et produits suivants ne doivent être consommés qu’en quantités limitées :
GRAISSES SATURÉES ET TRANS
SODIUM
(comme dans le sel de table)
SUCRES AJOUTÉS
CAFÉINE
ALCOOL
Lorsqu’on suit un traitement contre le cancer, il peut parfois être difficile de s’alimenter correctement. Des effets secondaires tels que des nausées, des diarrhées et même des modifications du goût peuvent rendre l’alimentation difficile. Ces conseils peuvent vous aider à obtenir suffisamment de calories pour éviter une perte de poids indésirable pendant le traitement.
- Si l’eau n’a pas bon goût, essayez de vous hydrater avec de la nourriture et d’autres boissons. La soupe, la pastèque, le thé, le lait (lait d’amande, lait d’avoine) ou les boissons sportives sans sucre sont autant de bonnes options. Vous pouvez aussi faire preuve de créativité et essayer d’aromatiser votre eau avec différents fruits (agrumes, ananas, fraises), des herbes (menthe, basilic, romarin) ou même du concombre ou du gingembre.
- Parfumez vos plats avec des herbes et des épices relevées, comme le citron, l’ail, le piment de cayenne, l’aneth ou le romarin.
- Si vous n’avez pas envie de viande, cherchez des protéines dans d’autres aliments comme le poisson, les œufs, le fromage, les haricots, les fruits à coque et les beurres de fruits à coque, le tofu ou les smoothies et shakes riches en protéines.
- Éliminez le goût du métal de votre bouche en mâchant un chewing-gum ou en gardant des pastilles à la menthe à portée de main. Il peut également être utile d’utiliser des couverts en plastique ou en bois, de cuisiner dans des casseroles non métalliques et de se rincer la bouche (voire de se brosser les dents) avant les repas.
Les compléments alimentaires sont-ils sans danger ?
S’il est difficile d’obtenir les nutriments dont vous avez besoin, envisagez de prendre une petite quantité de vitamines. Dans de nombreux cas, la prise de vitamines est acceptable, mais vous devez toujours en parler d’abord avec votre médecin. En effet, des doses élevées de certains compléments peuvent être dangereuses et certains compléments alimentaires peuvent interférer avec votre traitement.
Maintenir un mode de vie sain
Une bonne alimentation n’est qu’un aspect d’un mode de vie sain. Il est également important de donner à votre corps les soins dont il a besoin pour combattre le cancer :
- Maintenez un poids sain (parlez-en à votre médecin avant de commencer un régime).
- Buvez beaucoup d’eau.
- Maintenez votre corps actif en pratiquant des activités telles que le yoga, la marche, le vélo ou le jardinage (consultez toujours votre médecin avant de commencer un nouveau programme d’exercices).
- Réduisez votre stress en pratiquant, par exemple, la méditation, la respiration profonde ou de l’exercice physique.
- Dormez suffisamment (7 à 9 heures par nuit).
- Évitez le tabac, l’alcool et les drogues.
Références:
Fondation contre le cancer. L’alimentation pendant et après un cancer. Disponible ici :
https://www.cancer.be/aide-aux-patients/lalimentation-pendant-et-apres-un-cancer (consulté le 7 mars 2022).
Fondation contre le cancer. L’alimentation des personnes atteintes de cancer. Disponible ici :
https://www.cancer.be/sites/default/files/publication/14-stk_fr_alimentation_atteints_de_cancer-19-11-2018.pdf (consulté le 7 mars 2022).
Fondation contre le cancer. Recettes. Disponible: https://www.cancer.be/recettes?f%5B0%5D=im_field_recept_doel%3A4172 (consulté le 7 mars 2022).
Kuppers C, De Winter E. Voedingsinformatiecentrum (NICE). Voeding bij en na kanker. Disponible ici :
https://www.nice-info.be/nutrinews/voeding-bij-en-na-kanker (consulté le 7 mars 2022).
Vlaams Instituut Gezond Leven. Voeding. Disponible ici :
https://www.gezondleven.be/themas/voeding (consulté le 7 mars 2022).
Sport
Il est bien connu que l’exercice physique présente de nombreux avantages pour la santé. Mais de nouvelles études montrent que l’exercice peut également améliorer les taux de survie au cancer. Il est donc judicieux de continuer à faire de l’exercice après le diagnostic. Avant de commencer un programme d’exercices, parlez-en toujours à votre médecin.
Avantages de l’exercice physique
Bien qu’il soit parfois presque impossible de trouver l’énergie d’entreprendre des activités physiques pendant votre traitement, l’exercice vous aidera à avoir plus d’énergie. En fait, il y a de nombreux avantages à rester active pendant et après le traitement, notamment :
RÉDUIRE LE RISQUE D’EFFETS SECONDAIRES DU TRAITEMENT
(tels que la fatigue et les nausées)
RÉDUIRE LE RISQUE DE DÉPRESSION ET D’ANXIÉTÉ
PRÉVENIR LA PERTE MUSCULAIRE
DÉVELOPPER LA FORCE ET L’ÉQUILIBRE
PRÉVENIR LA PRISE DE POIDS
AMÉLIORER LE SOMMEIL
RACCOURCIR LES SÉJOURS À L’HÔPITAL
AMÉLIORER L’EFFICACITÉ DU TRAITEMENT
RENFORCER L’IMMUNITÉ
Quels types d’exercices dois-je faire ?
Quels types d’exercices dois-je faire? Le type et la variété d’exercices que vous pouvez faire dépendent de votre niveau d’activité physique antérieur. Si vous étiez déjà active, vous pourrez peut-être continuer à faire ce que vous faisiez avant le diagnostic ou le traitement (par exemple, marcher ou faire du vélo). Si vous étiez modérément active, mais ne faisiez pas d’exercice régulièrement, un programme d’exercice plus modéré comme la marche, le yoga ou le jardinage pourrait être plus approprié. Et si vous n’étiez pas active, même quelque chose d’aussi simple que de marcher dans la maison pendant la journée est un bon début. Consultez votre médecin avant de commencer tout programme d’exercices.
Votre routine d’activité physique peut inclure un ou plusieurs des éléments suivants :
- Exercices respiratoires tels que la respiration consciente, le yoga ou la méditation
- Exercices d’équilibre tels que l’équilibre sur un pied
- Exercices de cardio comme la marche, le vélo ou la course à pied
- Entraînement musculaire avec des poids libres ou des équipements, ou encore des exercices au poids du corps tels que les pompes et les squats
- Exercices d’étirement
Conseils pour faire du sport en toute sécurité
Bien que les bienfaits de l’exercice physique soient considérables, il est important de le pratiquer en toute sécurité, surtout si vous êtes en cours de traitement, si vous ressentez des effets secondaires ou si vous n’avez jamais été active auparavant. Les conseils suivants peuvent vous aider à profiter des bienfaits de l’exercice physique en toute sécurité :
- Allez-y doucement afin d’éviter de vous blesser et de vous décourager par la même occasion.
- Évitez les salles de sport pendant le traitement. Votre système immunitaire peut être affaibli et les grands centres de fitness accueillant beaucoup de monde peuvent abriter de nombreux germes.
- Hydratez-vous suffisamment.
- Suivez un régime alimentaire équilibré.
- Écoutez votre corps. Certains jours, vous pouvez vous sentir bien et suivre une séance d’entraînement sans problème. Toutefois, lorsque vous avez peu d’énergie, allez-y doucement.
- N’en faites pas trop. Si quelque chose vous fait mal ou si vous souffrez d’effets secondaires du traitement, il est probablement préférable de vous reposer jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux.
- Tenez votre médecin informé.
Références :
Fondation contre le cancer. L’activité physique pendant et après un cancer. Disponible ici :
https://www.cancer.be/activite-physique-pendant-apres-cancer (consulté le 7 mars 2022).
Fondation contre le cancer. Recommendations. Disponible ici :
https://www.cancer.be/aide-aux-patients/lactivite-physique-pendant-et-apres-un-cancer/recommandations (consulté le 7 mars 2022).
Vlaams Instituut Gezond Leven. Bewegen bij en na kanker: waarom, hoeveel en hoe? Disponible ici :
https://www.gezondleven.be/themas/beweging-sedentair-gedrag/bewegen-bij-pathologieen/bewegen-bij-en-na-kanker-waarom-hoeveel-en-hoe (consulté le 7 mars 2022).
Santé mentale
Apprendre que l’on est atteint d’un cancer peut susciter de nombreuses émotions, allant de l’incertitude, la confusion et la peur à la colère, la tristesse et la dépression. La période de traitement et de post-traitement peut également être chargée d’émotions.
Si vous êtes inquiète de ce que vous ressentez, parlez-en à votre médecin ou à votre équipe de soins. Ils peuvent vous orienter vers un psychologue ou un groupe de soutien.
Il y a aussi des choses que vous pouvez faire vous-même pour faire face à tous ces sentiments.
- Informez-vous. Informez-vous sur votre cancer et les traitements possibles en consultant des sites web fiables et en posant des questions à votre médecin ou à votre équipe de soins.
- Fixez-vous de petits objectifs. Commencez chaque jour par un petit objectif facilement réalisable. Par exemple, faites votre lit, préparez un repas ou allez vous promener. Veillez toutefois à ce que l’objectif soit raisonnable et faisable.
- Prenez contact avec votre famille et vos amis. Essayez d’entrer en contact avec au moins une personne extérieure à votre équipe de soins chaque jour. Appelez un ami, faites une promenade avec un voisin ou invitez des membres de votre famille à prendre un café..
- Continuez à bouger. L’exercice physique peut contribuer à réduire les sentiments d’anxiété, de stress ou de dépression. Même s’il ne s’agit que de faire le tour du pâté de maisons ou de danser sur votre chanson préférée, essayez de faire de l’exercice tous les jours.
- Distrayez-vous. Le cancer peut sembler omniprésent, mais le fait de vous occuper d’autres choses peut vous aider à vous sentir mieux. Essayez de regarder un programme télévisé, de lire un magazine, d’écouter un livre audio ou un podcast.
- Exercices de relaxation. Outre l’exercice et les activités de détente, vous pouvez également faire des exercices de relaxation pour réduire vos sentiments de stress ou d’anxiété. En voici quelques exemples :
- Exercices de visualisation : imaginez un endroit ou une situation où vous vous sentez détendue (comme une forêt, la plage, un endroit familier de votre maison). Essayez de l’imaginer avec autant de détails que possible, en utilisant tous vos sens.
- Exercices respiratoires : concentrez-vous sur votre respiration. Pour ce faire, asseyez-vous ou allongez-vous dans une position confortable et placez vos mains sur votre ventre. Inspirez lentement par le nez pendant 3 secondes (sentez votre ventre se gonfler), expirez lentement par la bouche pendant 5 secondes (sentez votre ventre s’aplatir). Répétez plusieurs fois..
- Établissez un plan de soins. Demandez à votre médecin ou à un membre de votre équipe de soins d’établir avec vous un plan de soins comprenant des informations sur le type et le stade de votre maladie, vos rendez-vous prévus, votre traitement, les effets secondaires possibles et tout autre point que vous jugez important.
- Demandez du soutien et de l’aide. Acceptez le soutien de votre famille, de vos amis et des autres personnes en qui vous avez confiance. Il peut également être utile de partager vos expériences et d’en apprendre davantage sur celles d’autres personnes atteintes de la maladie. C’est pourquoi il peut être judicieux de rechercher une aide et un soutien supplémentaires pour vous et votre famille auprès d’une association de femmes atteintes du cancer de l’ovaire.
Références :
Cancer Research UK. Coping with ovarian cancer. Disponible ici :
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/ovarian-cancer/living-with/coping (consulté le 7 mars 2022).
Alles over kanker. Psychologische begeleiding. Disponible ici :
https://www.allesoverkanker.be/psychologische-begeleiding (consulté le 7 mars 2022).
Fondation contre le cancer. Cancer : soutien psychologique. Disponible ici :
https://www.cancer.be/aide-aux-patients/la-fondation-votre-service/cancer-soutien-psychologique (consulté le 7 mars 2022).
Belle avec le cancer
Le cancer et son traitement peuvent entraîner de nombreux changements dans votre apparence. Certains de ces changements sont temporaires (comme la perte de cheveux, les rougeurs de la peau, la perte ou la prise de poids), tandis que d’autres sont permanents (comme l’ablation des ovaires ou les cicatrices après une opération). Ces changements peuvent affecter l’image que vous avez de vous-même et votre confiance en vous.
Prendre soin de votre corps et vous sentir belle et attirante peut vous aider à retrouver confiance en vous et à vous sentir mieux.
Quels effets votre traitement peut-il avoir sur votre peau, vos cheveux et vos ongles ?
Différents traitements contre le cancer peuvent affaiblir ou endommager votre peau, vos ongles et vos cheveux. En effet, de nombreux traitements (et notamment la chimiothérapie) affectent non seulement les cellules cancéreuses, mais aussi les cellules saines qui se divisent rapidement, comme les cellules de la peau, des cheveux, des cils, des sourcils et des ongles, ainsi que les cellules de l’intérieur de la bouche.
Ces traitements peuvent ainsi avoir les conséquences suivantes :
- Vos cheveux, cils et sourcils peuvent tomber partiellement ou complètement. Cet effet ne se produit pas avec chaque traitement ni chez chaque personne.
- Vos ongles peuvent se casser plus facilement, tomber et repousser plus lentement. Ils peuvent également devenir mous, striés ou plus foncés.
- Votre peau peut devenir sèche, plus sensible aux frottements (rougeurs ou taches, tiraillements), plus sensible à la lumière du soleil ou présenter une éruption cutanée de type acnéique.
Que faire contre cela ?
Voici quelques conseils à appliquer avant, pendant et après le traitement.
Peau
- Hygiène : Utilisez un gel douche et un nettoyant pour les mains sans savon, au pH neutre, contenant le moins d’ingrédients possible et sans huiles essentielles, parfums ni alcool. Utilisez vos mains plutôt qu’un gant de toilette ou une éponge de douche pour vous laver et évitez l’eau chaude..
- Protection contre le soleil : Protégez-vous du soleil en couvrant votre corps (vêtements, lunettes de soleil, protection de la tête) et en appliquant une crème solaire avec un facteur de protection élevé (50+).
- Hydratation : Appliquez régulièrement une crème hydratante, de préférence pour les peaux sensibles.
Mains et ongles
- Utilisez des gants lorsque vous faites des choses qui peuvent endommager vos ongles (comme le nettoyage ou le jardinage).
- Appliquez régulièrement une crème hydratante sur vos mains et vos pieds.
Cuir chevelu et cheveux
- Utilisez une brosse douce.
- Lavez vos cheveux et/ou votre cuir chevelu avec une petite quantité de shampooing doux au pH neutre et appliquez-le doucement.
- Séchez vos cheveux ou votre cuir chevelu avec une serviette douce.
- Évitez les produits et appareils susceptibles d’endommager les cheveux, tels que les sèche-cheveux, les lisseurs chauds, les brosses et les teintures.
- Une coupe de cheveux courte est souvent conseillée.
Que faire contre la perte de cheveux ?
Chez certains patients et pour certains types de chimiothérapie, la perte de cheveux peut être évitée en refroidissant la tête avec un bonnet de glace pendant la chimiothérapie. Le succès de cette procédure dépend du type et de la dose du traitement.
Si vous perdez vos cheveux, choisissez ce qui vous convient le mieux : tête nue, perruque, foulard, bonnet chimio ou autre couvre-chef, ou alternez entre ces options.
- Il existe une grande variété de perruques, en cheveux synthétiques ou naturels. Une perruque est partiellement remboursée par votre caisse d’assurance maladie. Il existe également certaines initiatives privées qui interviennent dans le prix d’une perruque pour les personnes qui ont des difficultés financières.
- Il existe également une gamme très variée de foulards, de bonnets chimio, de bandeaux, de chapeaux ou de casquettes.
Que faire contre les cicatrices ?
Veillez à ne pas exposer une cicatrice récente à la lumière du soleil. Vous pouvez masser une cicatrice (après la guérison de la plaie) avec une crème hydratante ou la camoufler avec du maquillage. Consultez toujours votre médecin pour savoir si et quand vous pouvez appliquer des produits sur la cicatrice.
Comment cacher les imperfections ?
Le maquillage correcteur met en valeur vos points forts tout en dissimulant les cernes, les rougeurs ou les cicatrices. Il peut vous aider à retrouver une apparence saine. Vérifiez toujours auprès de votre médecin ou de votre pharmacien si les produits que vous avez l’intention d’utiliser peuvent l’être.
- Un fond de teint unifie le teint et camoufle les irrégularités.
- Vous pouvez redessiner vos sourcils et vos cils avec un crayon pour les yeux. Les pochoirs à sourcils peuvent vous faciliter la tâche. Les faux cils ou sourcils ne sont pas recommandés, car la colle peut provoquer des irritations.
- Une touche de blush vous fera paraître plus fraîche et plus énergique.
- Un fard à paupières peut mettre en valeur votre expressivité naturelle.
- Un rouge à lèvres ou un gloss discret ajoute de la couleur et apporte la touche finale à votre maquillage.
Ce guide de beauté de Fondation contre le Cancer regorge de conseils et d’informations supplémentaires.
Références :
Fondation contre le cancer. Paraître bien, pour être mieux. Conseils de beauté en cas de cancer. Disponible ici :
https://www.cancer.be/sites/default/files/publication/4.2.3.fr_-_guide_beaute_-_2018-04.pdf (consulté le 7 mars 2022).
Cancer Research UK. Changes in your appearance. Disponible ici :
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping/physically/changes-appearance (consulté le 7 mars 2022).
Alles over kanker. Verzorging en make-up voor kankerpatiënten. Disponible ici :
https://www.allesoverkanker.be/verzorging-en-make-voor-kankerpatiënten (consulté le 7 mars 2022).
Alles over kanker. Tussenkomsten voor een pruik. Disponible ici :
https://www.allesoverkanker.be/tussenkomsten-voor-een-pruik (consulté le 7 mars 2022).
Intimité et sexualité
Votre cancer et son traitement peuvent affecter votre intimité et votre sexualité de différentes manières. Cet aspect sera différent pour chaque personne. Il est important d’en parler avec votre partenaire, ce qui n’est pas toujours évident. Pour faciliter la communication, il peut être utile de consulter un psychologue ou un sexologue, seule ou en couple. Il est également important de comprendre ce qui vous arrive physiquement et mentalement et ce que vous pouvez faire pour prendre soin de vous.
Les effets de vos traitements sur votre corps
La première étape du traitement du cancer de l’ovaire est l’ablation chirurgicale des ovaires, des trompes de Fallope et de l’utérus, parfois en même temps que d’autres organes (selon le stade d’avancement du cancer). Bien que ces organes soient essentiels à la reproduction, ils ne le sont pas à la sexualité. Votre clitoris, votre vulve et votre vagin sont toujours là et vous pouvez toujours avoir une vie sexuelle satisfaisante.
Les conséquences de l’opération (telles que l’apparition soudaine de la ménopause et des symptômes qui y sont associés) et les éventuels effets secondaires des traitements peuvent avoir un impact négatif sur votre santé physique et mentale et, par conséquent, perturber votre vie sexuelle.
Bon nombre de ces symptômes s’atténuent ou disparaissent avec le temps. Si ce n’est pas le cas, ou si vous êtes inquiète, parlez-en à votre médecin.
Que pouvez-vous faire contre ces effets ?
Il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour faire face aux changements de votre corps, réduire les symptômes causés par votre traitement, retrouver votre confiance en vous et ainsi développer une image positive de vous-même et améliorer votre qualité de vie. Vous trouverez ici des conseils pour vous aider dans ce sens.
Comment faire revenir progressivement votre libido ?
L’anxiété, le stress et d’autres sentiments négatifs causés par votre cancer peuvent affecter votre vie sexuelle et votre intimité même après la fin des traitements. Écouter vos sentiments et vos désirs est une première étape cruciale pour trouver la sexualité qui vous convient.
C’est normal de ne pas avoir envie
Après une opération ou un traitement, il se peut que vous ne souhaitiez pas avoir de relations sexuelles. Vous pouvez avoir peur d’avoir mal ou de ne rien ressentir. Les effets secondaires des traitements peuvent également réduire votre libido. Bien que cette situation soit transitoire, il peut s’écouler un certain temps avant que vous n’ayez à nouveau envie de faire l’amour. Il est important de se donner du temps et de ne pas se laisser mettre sous pression. Vous pouvez toujours demander conseil à un psychologue, un psychiatre ou un sexologue.
Commencez seule
Il peut être utile de recommencer par la masturbation. Cela vous aidera à comprendre les changements de votre corps et à retrouver votre confiance en vous. Vous pourrez alors expliquer à votre partenaire ce qui vous procure du plaisir et ce qui n’en procure pas.
Écoutez-vous et parlez à votre partenaire
Il est important d’être patiente, de ne rien forcer, de faire confiance à vos sentiments et de vous arrêter ou d’interrompre votre partenaire si vous vous sentez mal à l’aise ; en bref, de vous écouter. Il est également important d’oser dire à son partenaire ce que l’on ressent et de s’écouter mutuellement.
Références:
Imagyn. Vivre sa sexualité après un cancer des ovaires. Disponible ici :
https://www.imagyn.org/wp-content/uploads/2021/11/Livret-sexualite-IMAGyn.pdf (consulté le 7 mars 2022).
Fondation contre le cancer. Cancer et intimité. Disponible ici :
https://www.cancer.be/sites/default/files/publication/4-3-5-FR-cancer-et-intimite-04-2015.pdf (consulté le 7 mars 2022).
Cancer Research UK. Sex and cancer for women. Disponible ici :
https://www.cancerresearchuk.org/about-cancer/coping/physically/sex/women (consulté le 7 mars 2022).
Travail
Pendant une période de traitement, par exemple de chimiothérapie, il peut être difficile de continuer à travailler. Dans ce cas, votre médecin peut vous prescrire un congé maladie ou vous pouvez demander une interruption de carrière. Si vous souhaitez reprendre le travail après une telle période, il est important de le faire de manière calme et de bien vous préparer. Les conseils d’un coach peuvent s’avérer bénéfiques.
Pour plus d'informations, visitez les sites suivants:
Aspects financiers
En tant que patiente atteinte d’un cancer, vous avez droit à certaines allocations provenant, entre autres, de votre caisse d’assurance maladie, de votre assurance groupe, de votre assurance hospitalisation, de votre commune ou du CPAS. Comme il peut s’avérer long et fastidieux d’identifier les allocations auxquelles vous avez droit, il peut être utile que vous soyez guidée par un(e) assistant(e) social(e).
Si vous souhaitez contracter un prêt hypothécaire ou un autre prêt important, il vous sera peut-être difficile de souscrire une assurance solde restant dû. En Belgique, depuis le 1er janvier 2015, une loi est en vigueur pour améliorer l’accessibilité de l’assurance solde restant dû pour les personnes qui, selon les assureurs, présentent un risque de santé accru, tels que les patients atteints de cancer. Si un assureur refuse une personne ou demande une prime plus élevée, il doit le motiver par écrit et de manière détaillée. En tant que demandeuse, vous avez le droit de demander des informations supplémentaires ou un contre-avis. Vous pouvez également être soutenue dans cette démarche par le Centre pour l’égalité des chances et la lutte contre le racisme.
Vous pouvez trouver plus d’informations ici :
Voyages
Partir en voyage après un traitement peut vous faire du bien. De plus, le fait d’avoir quelque chose à attendre avec impatience peut également vous aider à lutter contre les effets secondaires de votre traitement. Il est bien sûr important d’adapter votre destination et votre type de voyage à ce que vous pouvez supporter, de bien préparer votre voyage et d’en discuter au préalable avec votre médecin.
Vous trouverez ici de nombreux conseils sur ce à quoi vous devez penser lorsque vous voyagez :
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