Eierstokkanker - Verzorgers

Een naaste met kanker ondersteunen is belangrijk, maar het kan soms ook een uitdaging zijn. Hier vind je tips en informatie die je kunnen helpen.

JOUW ROL ALS MANTELZORGER
ZORGEN VOOR JEZELF ALS MANTELZORGER

Jouw rol als mantelzorger

Mantelzorger zijn voor iemand met eierstokkanker is meer dan alleen maar naar doktersafspraken rijden. Je geeft emotionele steun, stelt vragen, helpt met boodschappen en zo veel meer. Of je nu zorgt voor een partner, familielid of vriendin, er zijn veel manieren waarop je steun kan bieden.

Hulp tijdens de behandeling

Mantelzorgers spelen een belangrijke rol bij de behandeling van eierstokkanker. De persoon voor wie je zorgt kan tijdens de behandeling lichamelijk en emotioneel met zichzelf worstelen. Deze tips kunnen helpen om het meeste te halen uit elke afspraak met een arts:

DOE MEE MET ONS VOOR IEDEREEN BENOEMINGEN VAN DE DOKTER

GA MEE NAAR ALLE
DOKTERSAFSPRAKEN.
Dit zal je helpen het behandelingsplan te begrijpen en de persoon voor wie je zorgt helpen zich minder alleen te voelen.

STEL
VRAGEN.
De persoon voor wie je zorgt kan te maken hebben met veel emoties en verwarring. Je kan helpen door vragen te stellen tijdens de afspraken. Het kan ook nuttig zijn om vóór afspraken samen een lijst met vragen te maken.

MAAK AANTEKENINGEN
TIJDENS AFSPRAKEN
Doe dit ook als je denkt dat het niet nodig is. Je weet nooit wanneer je iets moet raadplegen dat de arts zei of wanneer je een bepaalde vraag die je had wil opzoeken.

OPVOLGING
Aarzel niet om contact op te nemen met de arts of het zorgteam als je na een afspraak iets niet begrijpt of je zorgen maakt.

Emotionele steun

Veel mensen met kanker kunnen zich verdrietig, boos, angstig of depressief voelen. Deze gevoelens kunnen het gevolg zijn van bijwerkingen van de behandeling, angst om alleen te zijn, verlies van onafhankelijkheid of gedachten over doodgaan. En hoewel dit vaak voorkomt bij mensen met een ernstige ziekte, zijn er manieren waarop je de persoon voor wie je zorgt emotioneel kan ondersteunen.

Plan leuke activiteiten samen. Iets hebben om naar uit te kijken, kan helpen om een behandeling draaglijker te maken. Het hoeft niet uitgebreid of duur te zijn om leuk te zijn. Maak samen eten klaar met muziek, maak een dagelijkse wandeling of kom elke week bijeen om een favoriete tv-serie te bekijken.
Praat openlijk. Moedig de persoon voor wie je zorgt aan om open te staan over hoe zij zich voelt door te vragen wat ze voelt in plaats van hoe ze zich voelt. Luister naar de persoon en herinner haar eraan dat wat ze voelt oké is, maar besef ook dat je niet alles beter hoeft te maken. Als de persoon niet wil praten, is dat ook oké. Vergeet niet dat het voor je dierbare moeilijk kan zijn om openlijk te bespreken hoe ze zich voelt. Ze kan zelfs een aantal van haar gevoelens op jou richten. En hoewel dat frustrerend of verontrustend kan zijn, moet je er rekening mee houden dat dit niet ongewoon is.
Wees ook open over je gevoelens. Praat over je zorgen en herinner je dierbare eraan dat jullie een team zijn dat dit samen doet.
Respecteer de beslissing van je dierbare om niet te praten. Hoewel sommige mensen het therapeutisch vinden om zich open te stellen voor anderen, houden anderen hun gevoelens liever voor zichzelf. Als je dierbare niet wil praten over kanker, is het belangrijk om dat te erkennen en te respecteren.

En vergeet niet dat voor jezelf zorgen net zo belangrijk is als je rol van mantelzorger. Neem contact op met je eigen ondersteuningsnetwerk om te praten, neem de tijd voor hobby’s die je leuk vindt en volg je dagelijkse routine.

Zorgen voor jezelf als mantelzorger

Als mantelzorger van iemand met eierstokkanker heb je veel extra verantwoordelijkheden op jou genomen. Naast de zorg voor je dierbare kan je nog steeds een baan, huishoudelijke taken en andere familieleden hebben om voor te zorgen. En hoewel je rol van mantelzorger belangrijk is, is het net zo belangrijk om voor jezelf te zorgen.

Weg met schuldgevoelens

Veel mantelzorgers voelen zich schuldig als ze de tijd nemen om voor zichzelf te zorgen, of maken zich zorgen dat er iets met hun dierbare kan gebeuren terwijl ze weg zijn. Je kan het gevoel hebben dat er geen goed moment is om weg te gaan. Maar als je te gestresseerd, moe of uitgeput bent, is het ook moeilijker om je dierbare te helpen.

Zorg voor je gezondheid

Zoveel van je energie is gericht op de gezondheid van de persoon voor wie je zorgt, maar je moet ook voor je eigen gezondheid zorgen. Zorg ervoor dat je steeds voldoende slaap krijgt, goed eet, sport en je houdt aan de afspraken met je eigen arts.

Vind tijd voor plezier.

Neem de tijd voor activiteiten die je leuk vindt. Lees een hoofdstuk van een boek voordat je opstaat, luister naar een podcast tijdens een wandeling, probeer een nieuw recept uit of bekijk ’s avonds een favoriet tv-programma. Zelfs korte momenten van plezier kunnen je helpen om je gelukkig te voelen.

Vraag om hulp

Hoewel je misschien de enige bent die voor je dierbare kan zorgen, zijn er anderen die jou kunnen helpen met je andere verantwoordelijkheden. Het kan zo eenvoudig zijn als je kinderen vragen om te helpen met huishoudelijke taken of een collega te vragen je te vervangen wanneer je er even tussenuit moet.

Besteed aandacht aan je gevoelens

Een mantelzorger zijn voor iemand met een ernstige ziekte gaat gepaard met veel complexe emoties. Op sommige dagen kan het aanvoelen als een ondankbare job, terwijl je je op andere dagen gelukkig voelt om deze momenten met je dierbare te delen. Het verwerken van deze emoties kan een uitdaging zijn en het kan helpen om een dagboek bij te houden, lid te worden van een steungroep (online of in-persoon) of met een professionele therapeut te praten. Onthoud dat wat je ook voelt, je niet bang hoeft te zijn om het te voelen.

Maak gebruik van de beschikbare hulp

Vind de hulp die je nodig hebt om voor je dierbare te zorgen (zoals financieel en juridisch advies, vervoersdiensten, thuiszorg en hulpgroepen voor mantelzorgers). Via de volgende links kan je heel wat nuttige informatie vinden:

U zorgt voor iemand met kanker (allesoverkanker.be)

Vlaams Expertisepunt Mantelzorg

Forum van het Netwerk voor mantelzorgers

Verenigingen van mantelzorgers - Zorg en Gezondheid

Thuishulp en thuiszorg | Belgium.be

Verlof voor mantelzorg | Documentatie | RVA

Maak ook gebruik van de steun wanneer je naaste overlijdt

Het overlijden van een naaste is een pijnlijke beproeving. Je familie en je vrienden kunnen je troost bieden en je kan ook de hulp van een psycholoog inroepen. Je moet ook de formaliteiten en andere praktische zaken regelen die met een overlijden gepaard gaan. Verschillende mensen staan je daarin bij, zoals de notaris, de begrafenisondernemer. Surf voor meer informatie naar de website https://www.kanker.be/pati-ntenhulp/bij-overlijden.