Pour les aidants proches
- VOTRE RÔLE EN TANT QU'AIDANT PROCHE
- PRENDRE SOIN DE VOUS EN TANT QU’AIDANT PROCHE
Votre rôle en tant qu’aidant proche
Le cancer du poumon est une maladie pesante tant physiquement que mentalement. C'est pourquoi le soutien et l'aide des proches sont essentiels pour les personnes touchées. Cependant, se retrouver projeté dans le rôle d’aidant proche peut être intimidant et il n'est pas toujours aisé de savoir comment soutenir au mieux un proche malade
Comment puis-je aider ? Accompagnez le proche à ses rendez-vous médicaux !
Le suivi et les traitements du cancer du poumon peuvent être lourds et les nombreuses visites médicales peuvent être un fardeau pour les personnes atteintes de cette maladie. Conduire un proche à ses rendez-vous peut être une aide bienvenue mais il est possible et bénéfique d'aller plus loin.
- Accompagnez votre proche pendant la visite chez le médecin. Votre présence à ces rendez-vous lui permettra de se sentir moins seul(e) et vous permettra de comprendre et suivre les différentes étapes de son "voyage cancérologique" (diagnostic, phases de traitement, nouvelles de rémission, de rechutes ou de maladie incurable, ou encore longues périodes d'attentes)..
- Soyez actif(ve) pendant ces visites. Votre proche peut ressentir de la confusion ou être aux prises avec des émotions fortes qui l'empêche de se concentrer.
- N'hésitez pas à poser des questions. Les vôtres ou celles que vous aurez préparées au préalable avec votre proche.
- Prenez des notes lors des consultations. JMême si cela ne vous semble pas nécessaire, ces notes pourront s'avérer utiles si vous ou votre proche souhaitez vérifier une information fournie par le médecin ou trouver des réponses à vos questions..
Si vous ou votre proche avez des questions ou éprouvez des inquiétudes en dehors des consultations et visites médicales, n'hésitez pas à contacter l'équipe de soins.
Soutien émotionnel à un proche atteint du cancer du poumon
Outre l'impact physique, votre proche peut éprouver des difficultés émotionnelles, comme ressentir de la tristesse, de la colère ou de l'anxiété. Ces émotions peuvent être des effets secondaires du traitement, ou simplement le résultat de cette situation difficile (la peur d'être seul, la peur de perdre son indépendance ou des questionnements en rapport avec sa mortalité). Ces émotions et ressentis sont tout à fait normaux pour les personnes atteintes d'une maladie grave. En tant qu’aidant proche, votre soutien peut alléger le fardeau émotionnel et les aider à garder une attitude positive face à la maladie.
Voice quelques exemples de choses que vous pouvez faire pour soutenir émotionnellement votre proche:
- Etablissez ou contribuez à établir des routines quotidiennes. Une fois diagnostiqué, le cancer du poumon peut occuper une place très/trop importante dans la vie de votre proche. L'entretien de routines quotidiennes – aller au travail, préparer et manger les repas, faire de l'exercice... – permet de maintenir un degré de normalité et de bien-être essentiel dans la vie de votre proche.
- Prévoyez des activités amusantes à faire ensemble.Le fait d'inclure des activités réjouissantes à son programme peut aider votre proche à mieux faire face aux aspects plus difficiles de la maladie ou des traitements. Ça ne doit pas forcément être des activités couteuses, des choses simples et amusantes (préparer un repas en musique, une balade quotidienne ou encore un visionnage hebdomadaire de séries télévisées entre amis) comptent déjà pour beaucoup.
- Etablissez une communication ouverte et active entre vous et votre proche. Encouragez la personne dont vous vous occupez à vous faire part de ce qu'elle ressent, tant émotionnellement que physiquement. Certaines de ces émotions peuvent être dirigées envers vous et cela peut être frustrant ou blessant. Soyez à l'écoute et rappelez-lui (et vous-même) que ces émotions et ressentis sont légitimes et normaux face à cette maladie grave. Vous pouvez trouver des conseils pour communiquer avec votre proche sur le site web . https://www.cancer.be/aide-aux-patients/que-dire.
- Soyez également ouvert(e) par rapport à vos propres émotions et ressentis. Avec votre proche, vous formez une équipe qui travaille pour combattre la maladie..
- Respectez la décision de votre proche de ne pas parler. Finalement, tandis que certaines personnes communiquent facilement, d'autres gèrent les émotions et sentiments associés au cancer du poumon de façon plus introvertie. Si votre proche ne veut pas parler de sa maladie, il est important de respecter son choix.
Marie-Christine: « Les gens ne le savent pas. Mes proches, mes meilleurs amis le savent, bien sûr, mais je n’en parle pas. Cela ne me pèse pas. Les autres ne sont pas au courant. Pour moi, ce n’est pas important d’en parler. Je mets ça dans un coin de ma tête. Je vis le plus normalement possible et je reste optimiste. »
Prendre soin d'un proche est difficile et il est tout aussi important de prendre soin de vous-même. Restez connecté(e) à votre propre réseau de soutien pour parler, prenez du temps pour vos passe-temps et suivez votre routine quotidienne.
Références:
Fondation contre le cancer. Que dire ? Disponible ici: https://www.cancer.be/aide-aux-patients/que-dire (consulté le 29 mars 2022).
Prendre soin de vous en tant qu’aidant proche
Prendre le rôle d'aidant proche d'une personne atteinte de cancer du poumon implique de nombreuses responsabilités supplémentaires. Peut-être avez-vous un travail, une maison à faire tourner ou encore d'autres membres de la famille dont vous devez vous occuper. L'aide et le soutien que vous apportez au proche malade est inestimable mais c'est une charge en plus que vous porterez sur vos épaules. Tant pour votre bien que pour celui de votre proche malade et des autres membres de votre entourage qui comptent sur vous, il est très important que vous preniez aussi soin de vous.
Ne vous accablez pas avec de la culpabilité
Comme de nombreux aidants proches, peut-être éprouvez-vous du mal à prendre du temps pour vous-même. Ces difficultés sont souvent accompagnées de sentiments de culpabilité ou de craintes que quelque chose n'arrive à la personne malade pendant votre absence. Il se peut même que vous ayez l'impression qu'il n'y a jamais de bons moments pour quitter le chevet de votre proche malade. Il est important de prendre conscience que si vous êtes trop stressé(e) ou fatigué(e) (voire au bout du rouleau), vous ne saurez aider personne. Mettez donc la culpabilité au placard et prenez du temps pour vous quand vous en avez besoin.
Prenez soin de votre santé
Lorsque vous vous occupez d'un proche malade, une grande partie de votre énergie est consacrée à sa santé et il est facile de perdre de vue votre santé à vous. Assurez-vous de toujours dormir suffisamment, de bien manger, de faire de l'exercice et de ne pas retarder un suivi médical dont vous auriez besoin..
Prenez soin de votre santé mentale et votre bien-être
Essayez, tant que possible, de vous amuser et de prendre du temps pour des activités que vous aimez: lisez un livre au réveil, écoutez un podcast en prenant l'air, essayez une nouvelle recette ou regardez un épisode de votre série préférée emmitouflé(e) dans votre lit… Même des moments de relaxation courts pourront vous permettre de recharger vos batteries et vous sentir plus heureu(se)x et épanoui(e).
Soyez à l'écoute de vos émotions et ressentis
Prendre soin d'une personne atteinte d'une maladie grave engendre inévitablement une avalanche d'émotions complexes. Certains jours vous aurez l'impression d'effectuer un travail ingrat, à d’autres moments, vous vous sentirez chanceu(se)x et reconnaissant(e) du temps que vous pouvez partager avec un être qui vous est si cher. Traiter ces émotions (parfois contradictoires) n'est pas toujours facile et il peut être utile de tenir un journal, de rejoindre un groupe de soutien (en ligne ou en personne) ou de parler à un thérapeute professionnel. N'oubliez pas que quoi que vous ressentiez, vos émotions et ressentis sont légitimes et vous ne devez pas en avoir peur.
Demandez de l’aide autours de vous
Même dans le cas où vous seriez la seule personne à pouvoir prendre soin de votre proche malade, tout soutien ou aide que vous recevrez dans vos autres responsabilités vous facilitera la vie. Il peut s’agir de choses simples comme demander à vos enfants de vous aider pour les tâches ménagères ou vous arranger avec un collègue pour vous remplacer lorsque vous avez besoin d’une pause.
Bénéficiez également de soutien lors du décès de votre proche
Le décès d’un proche est une épreuve douloureuse. Votre famille et vos amis peuvent vous apporter du réconfort et vous pouvez également obtenir du soutien auprès d’un psychologue. Vous devrez également vous occuper des formalités et autres détails pratiques à régler lors d’un décès, vous serez entourés par différents spécialistes, tels que le notaire, le service des pompes funèbres… Pour plus d’informations, vous pouvez consulter le site web. cancer.be.
Si vous désirez entrer en contact avec d’autres personnes qui vivent la même chose, vous pouvez visiter le groupe Facebook « Vivre avec le cancer du poumon ». Ce groupe permet d’échanger vos expériences et vos réflexions, et pourquoi pas, d’entrer en contact direct via le chat. Si vous souhaitez partager votre histoire en tant que proche avec la communauté Vivreavec, il est possible d’organiser une interview. Contactez-nous!
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