Un impact sur votre santé
Découvrez comment mieux gérer l’impact émotionnel du cancer du poumon. Conseils en matière de santé mentale, soutien psychologique, contact avec des personnes confrontées à la même situation et aide pour les proches.
Un diagnostic de cancer du poumon s’accompagne souvent de nombreuses émotions. Pour une personne qui apprend qu’elle est atteinte d’un cancer, la motivation à accorder davantage d’attention à sa santé, à sa famille et à son énergie peut être grande. D’autres personnes peuvent avoir plus de mal à gérer des sentiments tels que l’anxiété, l’incertitude ou la tristesse. Les proches peuvent également avoir besoin d’un soutien pendant cette période.
Lorsque vous constatez que vous avez des difficultés à faire face à la situation, parlez-en à votre médecin ou à votre équipe soignante. Ils pourront, si nécessaire, vous orienter vers un psychologue ou un groupe de soutien.
Informez-vous
Recherchez des informations fiables sur votre maladie et les possibilités de traitement. N’hésitez pas à poser des questions à votre médecin et à votre équipe soignante.
Fixez-vous des objectifs réalisables
De petits objectifs quotidiens peuvent vous aider à conserver votre structure et votre confiance en vous. Pensez par exemple à une promenade, à un passe-temps ou à une activité simple que vous appréciez.
Restez en contact
Votre famille, vos amis et les personnes en qui vous avez confiance peuvent constituer une source importante de soutien. Essayez de garder régulièrement le contact avec les personnes qui vous entourent.
Accordez-vous des moments de détente
L’activité physique, les exercices de relaxation, la lecture, la musique ou une promenade dans la nature peuvent contribuer à réduire le stress et la tension. Des exercices de respiration ou de pleine conscience peuvent également vous aider à faire face aux moments difficiles. Demandez à votre équipe soignante quelles activités peuvent vous convenir: https://www.uza.be/relaxatie.
Quand et comment un psychologue peut-il vous aider ?
Un psychologue peut vous accompagner pendant chaque étape de votre maladie :
Vous ne devez pas attendre que la situation devienne trop difficile. Vous pouvez également demander de l’aide simplement parce que vous avez besoin de parler, sans avoir nécessairement besoin d’un accompagnement psychologique.
Que fait un psychologue ?
Un psychologue vous aide à trouver des solutions et vous accompagne dans la recherche de moyens pour gérer les événements et les changements liés à votre maladie.
Puis-je me faire accompagner par quelqu’un ?
Oui. Votre partenaire, un membre de votre famille ou un ami proche peut vous accompagner lors d’un entretien, si vous le souhaitez.
Demander de l’aide est-il un signe de faiblesse ?
Au contraire, demander de l’aide est une démarche courageuse. De nombreuses personnes constatent que parler avec un psychologue les aide à mieux faire face à la situation.
Sara, psychologue clinicienne, accompagne les personnes atteintes d’un cancer pendant leur parcours de soins. Selon elle, il n’y a pas de bon ou de mauvais moment pour demander de l’aide. Chacun vit un diagnostic à sa manière.
« Prenez soin de vous. Vous n’avez pas besoin d’être fort à tout moment. Chacun peut faire face au cancer à sa manière. »
La famille et les amis peuvent également jouer un rôle important. Ils sont donc les bienvenus lors des conversations avec le patient, si celui-ci le souhaite.
« J’apprécie peut-être encore davantage la vie aujourd’hui, car je sais qu’une vie peut être courte, mais aussi belle et riche tant que nous sommes là en tant qu’êtres humains. »
Les infirmiers soulignent également combien il est important de prendre du temps pour soi dans le parcours de soins. Au cours des conversations, ils donnent des conseils et expliquent comment apprendre à vivre avec la maladie.
