EEN IMPACT OP JOUW GEZONDHEID
Ontdek hoe je beter kunt omgaan met de emotionele impact van longkanker. Tips voor mentale gezondheid, psychologische ondersteuning, lotgenotencontact en hulp voor naasten.
.
EEN IMPACT OP JOUW GEZONDHEID
Kanker en de behandeling ervan kunnen een grote impact hebben op je lichaam. Hoewel voeding geen behandeling voor kanker is, kan een gezonde en evenwichtige voeding je helpen om je sterker te voelen, je energie op peil te houden en beter om te gaan met de bijwerkingen van de behandeling.
Groenten en fruit, volkoren granen, vetvrije of vetarme zuivelproducten, eiwitrijke voeding (zoals vis, kip, eieren, peulvruchten, tofu en andere magere eiwitbronnen), gezonde vetten (zoals olijfolie) en drink voldoende water.
Als het moeilijk is om de nodige voedingsstoffen binnen te krijgen, kan je overwegen om een lage dosis multivitaminen te gebruiken. In veel gevallen is het innemen van vitaminen oké, maar je moet dit altijd eerst met je arts bespreken. Hoge doseringen van bepaalde supplementen kunnen schadelijk zijn en sommige voedingssupplementen zouden je behandeling kunnen verstoren.
Een gezonde en gevarieerde voeding:
Ben je op zoek naar aangepaste recepten? Je vindt heel wat inspiratie via: https://www.kanker.be/recepten
Tips bij misselijkheid, smaakveranderingen en verminderde eetlust
Tijdens een behandeling kunnen bijwerkingen zoals misselijkheid, diarree, smaakveranderingen of verminderde eetlust ervoor zorgen dat eten moeilijker wordt. Toch is het belangrijk om voldoende energie en voedingsstoffen binnen te krijgen.
1. Zorg voor voldoende vocht
Wanneer water minder goed smaakt, kan je afwisselen met:
Je kan water ook op smaak brengen met bijvoorbeeld citroen, sinaasappel, aardbeien, ananas, munt, basilicum, rozemarijn, komkommer of gember.
2. Geef extra smaak aan je maaltijden
Gebruik verse kruiden en smaakmakers zoals citroen, knoflook, dille, rozemarijn of een beetje cayennepeper om je maaltijden aantrekkelijker te maken.
Dan kunnen deze tips helpen:
Vermijd alcohol en drugs zoveel mogelijk.
Rook je nog? Probeer dan te stoppen. Ook na de diagnose van longkanker heeft rookstop belangrijke voordelen voor je gezondheid en je behandeling. Je hoeft dit niet alleen te doen. Veel ziekenhuizen bieden begeleiding aan via een tabakoloog.
Meer informatie en ondersteuning vind je via: https://www.tabakstop.be/ of https://sante.public.lu/fr/espace-citoyen/dossiers-thematiques/t/tabac.html
